Nichts erzwingen
— warum unsere Kinder beim Golf gelassener sind als wir

Nikita schaut in diesem Moment zu mir. In seinem Blick spüre ich eine tiefe Dankbarkeit für so vieles, was wir gemeinsam erlebt haben, auf dem Golfplatz und abseits davon. Und in mir ist dasselbe: Dankbarkeit und das Gefühl, dass alles gut ist, so wie es ist.

Der Jugendwart, der die Ehrung vornimmt, ist sichtlich irritiert. „Gut, wenn keiner ein Bild machen möchte …", sagt er. Ich spüre keinen Ärger und keinen Drang, mich zu erklären. Es war genau so richtig.

Für diese Haltung gibt es ein altes chinesisches Wort: Wu Wei. Sinngemäß heißt es „nicht erzwingen". Nicht den Schwung, nicht das Ergebnis, nicht einmal das Festhalten eines schönen Moments. Meine Frau Viktorija hat mich darauf gebracht. Und am meisten beeindruckt mich, dass unser Sohn danach lebt, ohne es zu wissen.

Darum geht es hier: Wer seinen eigenen Weg geht, im Golf wie im Leben, spielt gelassener, freier und am Ende besser, weil er nichts erzwingen muss. Was das mit dieser einen Minute bei der Siegerehrung zu tun hat? Mehr, als man denkt.

Muss ich jeden besonderen Moment festhalten — oder darf ich ihn einfach erleben?

Einen Moment ganz zu erleben, statt ihn zu filmen, ist eine persönliche Entscheidung und kein Urteil über andere. Ohne Display bist du mit allen Sinnen dabei, und dein Kind kann dir in die Augen schauen.

Ohne Display kann ich einen Moment erst ganz erleben, so wie er ist, mit allen Sinnen. Dazu kommt ein ganz praktischer Grund: Nikita kann schlecht Blickkontakt mit mir aufnehmen, wenn Papa das Handy vor der Nase hat. Deshalb mache ich grundsätzlich nur wenige Fotos. Ich will einen Moment nicht später auf dem Bildschirm nacherleben und dabei den jetzigen verpassen.

Das heißt nicht, dass die anderen Eltern bei der Siegerehrung etwas falsch gemacht haben. Ein Foto kann eine schöne Erinnerung für das Kind sein, und der Stolz dahinter ist echt. Auch die Forschung ist hier nicht einseitig. Wer fotografiert, kann ein schönes Erlebnis sogar mehr genießen, weil er sich intensiver darauf einlässt. Er erinnert sich später an mehr von dem, was er gesehen hat, aber an weniger von dem, was er gehört hat. Und in einem Museums-Experiment erinnerten sich Besucher an fotografierte Ausstellungsstücke schlechter als an solche, die sie nur angeschaut hatten. Das Handy macht einen Moment also nicht schlechter. Es verändert, wie wir ihn erleben.

Für mich ist der Blick zwischen Nikita und mir mehr wert als jedes Bild davon. Das muss jeder für sich entscheiden. Und dass ich an diesem Tag nicht das Bedürfnis hatte, mich dem Jugendwart zu erklären, gehört für mich dazu. Für mich ist das Wu Wei: einen Moment nicht festhalten wollen, sondern ihn geschehen lassen.

Warum spielst du oft erst dann richtig gut, wenn die Runde schon gelaufen ist?

Wenn es um nichts mehr geht, hört der Kopf auf, jeden Schlag zu kontrollieren. Ohne Erwartungsdruck darf der Schwung einfach geschehen, und genau das kann er am besten.

Ich kenne das nur zu gut, vor allem von Wettbewerben über mehrere Tage, von AK- und Clubmeisterschaften. War die erste Runde vergeigt, habe ich danach meist befreit gespielt, ohne Erwartungsdruck. Und oft waren das meine besten Runden. Damals habe ich mir mehr Konstanz gewünscht. Ich wusste nur noch nicht, wo der Schlüssel liegt.

Vielen Golfern geht es genauso, manchen auch andersherum. In einem Golfforum schrieb ein Spieler, er habe nach fünf Löchern even Par im Kopf schon die Rede für die Siegerehrung formuliert. Den Rest könne sich jeder denken.

Die Sportpsychologie hat dafür eine Erklärung. Unter Druck beginnen geübte Sportler, ihre Bewegung Schritt für Schritt zu überwachen. Damit stören sie genau die Abläufe, die sonst von allein laufen. Ist die Runde dagegen „gelaufen", fällt dieser Druck weg, und der Schwung darf wieder tun, was er kann.

Heute weiß ich, wo der Schlüssel liegt: die Schläge so anzunehmen, wie sie in diesem Moment kommen, gerade die schlechten, ohne sie zu bewerten. Dafür brauchst du keine verpatzte erste Runde. Du kannst es bei jedem Schlag üben.

Was bedeuten Tao und Wu Wei — ganz ohne Esoterik?

Wu Wei heißt „nichts erzwingen": Du übst, bis das Können sitzt, und lässt den Schlag dann geschehen, statt ihn zu kontrollieren. Das Tao ist der natürliche Lauf der Dinge, dem man folgt, statt gegen ihn zu kämpfen.

Wenn mich jemand fragt, was dieses Wu Wei sein soll, würde ich es ungefähr so erklären: Kennst du das, wenn die erste Runde vergeigt ist und du danach plötzlich super spielst? Genau das meint Wu Wei: nicht erzwingen. Du trainierst, bis der Schwung sitzt, und auf dem Platz lässt du ihn einfach laufen, statt jeden Schlag zu kontrollieren.

Wichtig ist, was Wu Wei nicht bedeutet. Es heißt nicht Nichtstun, und es heißt auch nicht, dass Technik egal wäre. Gemeint ist ein Handeln, das nicht gegen die Natur der Sache anrennt. Martin Kaymer hat es einmal so gesagt: „Man muss diesen Drang nach Kontrolle loslassen, um erfolgreich zu sein."

Der chinesische Denker Zhuangzi hat das schon vor über 2.000 Jahren beschrieben, mit einem Bild, das jeder Golfer sofort versteht. Schießt ein Bogenschütze um eine Tonschale, zeigt er sein ganzes Können. Geht es um eine Messingschnalle, wird er zaghaft. Geht es um Gold, schießt er wie ein Blinder. Sein Können ist in allen drei Fällen dasselbe. Nur der Preis hat sich in seinen Kopf geschoben.

Esoterik ist das nicht. Der Sinologe Edward Slingerland verbindet Wu Wei sogar mit moderner Kognitionsforschung. Meine Frau Viktorija hat sich mit vielen Praktiken und Kursen zu solchen Themen beschäftigt. Für sie sind Tao und Wu Wei die beste Zusammenfassung von allem, die Essenz, auf den Punkt gebracht. Was mich daran am meisten erstaunt, sehe ich bei unserem Sohn.

Warum können Kinder das ganz von allein?

Kinder spielen im Moment. Sie denken an den nächsten Schlag, nicht an das Ergebnis oder daran, was andere denken. Diese Haltung beschreibt Wu Wei, und wir Erwachsenen verlernen sie mit der Zeit.

Bei Nikita sieht man beim nächsten Schlag nicht, was beim letzten passiert ist. Ob er gerade einen Chip von außerhalb des Grüns eingelocht oder ihn getoppt übers Grün in den Bunker geschickt hat: Er steht einfach am nächsten Ball.

Nach so einem missglückten Chip sagte er einmal zu mir, als ich für ihn Caddy war: „Prima, jetzt darf ich im Sand spielen gehen und weiß, dass ich am Chippen noch arbeiten darf." Kein Ärger, keine Bewertung. Er nimmt den Schlag an, wie er gekommen ist. Genauso puttet er: Er lässt den Ball einfach ins Loch rollen, statt ihn hineinzwingen zu wollen.

Das hat er nicht aus einem Buch. Als Nikita vier oder fünf Jahre alt war, kamen wir mit dem Wohnmobil nach etwa acht Stunden Autobahn an der Ostsee an. Ich habe in meiner Familie viele Kinder aufwachsen sehen, und die meisten wären sofort an den Strand gerannt, um im Sand zu spielen. Nikita setzte sich still an den Strand und schaute dem Sonnenuntergang zu, so wie er es von Viktorijas täglicher Meditation kannte. Und ich? Ich war damals noch nicht so weit und habe den Moment mit dem Handy festgehalten.

Dass Spaß dabei keine Nebensache ist, zeigt auch die Forschung. Eine Übersicht über 43 Studien zum Kinder- und Jugendsport nennt fehlenden Spaß und sozialen Druck, etwa durch Eltern, Trainer oder Mitspieler, als wichtige Gründe, warum Kinder mit ihrem Sport aufhören. Kinder bringen Wu Wei also schon mit. Unsere Aufgabe ist eher, es ihnen nicht abzugewöhnen.

Was heißt es, beim Golf seinen eigenen Weg zu gehen?

Den eigenen Weg gehen heißt: nicht jedem Tipp, jeder Zahl und jedem Vergleich hinterherlaufen, sondern spüren, was zum eigenen Spiel und zum eigenen Kind passt. Das nimmt Druck raus.

Im Golf ist es leicht, mit der Masse zu schwimmen. Der nächste Schwungtipp, die nächste Handicap-Zahl, der Vergleich mit den anderen Kindern im Kader. Wir versuchen, uns davon nicht treiben zu lassen.

Wir lassen Nikita sich so entwickeln, wie er ist. Leitplanken gibt es, wenn es gefährlich wird oder wenn er zu viel machen möchte. Vor allem aber haben wir volles Vertrauen, dass er seinen Weg machen wird, egal wohin er ihn führt. Nach einer Runde fragen wir ihn deshalb zuerst, ob er Spaß mit seinem Spiel hatte.

Ein Beispiel: Viele Kinder und Jugendliche hier im Saarland trainieren und spielen nach der Stack-and-Tilt-Methode. Wir haben uns ganz bewusst dagegen entschieden. Warum, habe ich in einem eigenen Artikel beschrieben. Das ist unsere Entscheidung für unser Kind und kein Urteil über andere Familien oder Trainer. Jeder muss für sich herausfinden, was passt.

Wie sieht diese Gelassenheit abseits des Golfplatzes aus?

Abseits des Platzes zeigt sich Gelassenheit darin, ganz in dem aufzugehen, was man gerade tut, und die Uhr nicht über den Moment bestimmen zu lassen. Kindern fällt das oft leichter als ihren Eltern.

Nikita spielt begnadet Klavier, und es fällt ihm extrem leicht. Er improvisiert und spielt die meiste Zeit ohne Noten. Das ist auch seine ganz eigene Art, sich auf ein Turnier vorzubereiten: Morgens nimmt er sich Zeit am Klavier, geht komplett darin auf und vergisst dabei die Zeit.

Da wird es für uns Eltern schwierig. Beim Golf muss man nun mal auch die Abschlagzeit im Blick haben. Wenn die Uhr schon sehr laut tickt und Nikita noch spielt, fällt es mir schwer, gelassen zu bleiben. Wir arbeiten daran.

Vielleicht ist das die ehrlichste Stelle in diesem Artikel. Unser Sohn lebt Wu Wei am Klavier genauso wie auf dem Grün. Ich übe es noch.

Was von der Siegerehrung bleibt

Ich habe kein Foto von Nikitas Siegerehrung gemacht. Und trotzdem habe ich diesen Moment genau vor Augen: seinen Blick zu mir, die Dankbarkeit darin und das Gefühl, dass alles gut ist, so wie es ist.

Unsere Kinder können das schon. Sie sind im Moment, nehmen einen Schlag an, wie er kommt, und erzwingen nichts. Wir Eltern dürfen es von ihnen wieder lernen. Denn wer seinen eigenen Weg geht, im Golf wie im Leben, spielt gelassener, freier und am Ende besser, weil er nichts erzwingen muss.

Wenn du magst, probier es beim nächsten Turnier deines Kindes oder bei deiner nächsten Runde aus. Such dir einen einzigen Moment und erlebe ihn ganz: ohne Ziel, ohne Handy, ohne Frage nach dem Ergebnis. Einfach da sein.

Vielleicht schaut dein Kind genau dann zu dir herüber.